jem nie jem

jem duzo bo mam dużą aktywnosc fizyczną i do tego ja ciagle jestem głodny nie wiem czemu apetyt mam ogromny oge ciegle jesc.... /SFD/Images/2016/4/1/0b6dc9eaa76a43b6a86c14c38ce7a03a.jpg

ryz ( z cynamonem) jem przed treningiem, po treningu banan, dzis nie mam :/ wiec pewnie ryz bede jadl. wieczorem twrog. jajko z rana mi zle wchodzi, jakos sie zle po nim czuje jak z rana zjem.

[...] nieproporcjonalna budowa ciala ze z daleka widac moje male nozki! niestety mam malo ruchi praca za kompem a potem siedzenie z dzieckiem. piwo niedawno ograniczylem malo jem ale jakos nei chudne. nie wiem juz co mam zrobic. od marca do wrzesnia br roku jezdzilem po pracy rowekiem powiedzmy co 2-3 dni min 20km ale nic nie schudlem (no moze 3 [...]

Teapot o burakach. Dalam kiedys przepis w temacie: Nasze babskie przepisy. Generalnie to ugotowana, wystudzona woda, dobre buraki, lyzka soli himalajskiej na litr wody, czosnek, pieprz, ziele ang, chrzan jak jest, liscie laurowe i wsio. Kroje w plastry. Zalewam, dobra upycham miedzy warstwy, zamykam. Piane zbieram. W chlodnym miejscu, zacienionym. [...]

Sam dopiero będę sprawdzał NO Xplode ale zbiera same pozytywne opinie i wszyscy piszą, że jest to jeden z najlepszych o ile nie najlepszy no-booster. Teraz Shock'a jem i początki były ekstra ale teraz muszę stosować większe porcje. Ewentualnie jeśli dieta nie kuleje i jesteś w stanie z niej dostarczyć białka to można zastanowić się nad BCAA. [...]

Nie wiem po protu dziwi mnie wręcz pomimo czystego jedzenia w sumie jak zawsze wręcz wilczy apetyt pomimo aktualnej podaży nie miałbym problemu z jedzeniem więc kolejnym krokiem będzie dołożenie kalorii. Jem aktualnie 5000 dodam worek ryżu będę obserwował z jedzeniem sobie poradzę na tle obserwacja i tym będę rotował bardziej po prsotu chciałbym [...]

[...] kontroluję się i nie przekraczam dziennego zapotrzebowania. Stąd uważam, że jest to niesprawiedliwe. Ja się katuję czasami nawet dwugodzinnymi biegami, zapisuję co jem itd a moje koleżanki o 24 zjadają pizzę i zagryzają tabliczką czekolady, a wyglądają jak anorektyczki (nikogo nie obrażam) Ufff...musiałam sie wyżalić PS. qazar, nie [...]

ok 1g dziennie w ogóle. jem od 700 do 1400 kcal dziennie.naprawde wiecje nie daje rady....

uważam,że jest to forum ,więc pytam bez ograniczeń :P Na żywo nigdy bym się nie odważyła. Dobra kolejna rzecz :D czy na posiłek mogą składać się same owoce ,bo widzę u Ciebie ,że omijasz chleb i z pewnością czymś to zastępujesz.I na to wychodzi,że ja za dużo jem. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2012-01-03 21:55:46

[...] sobię z tego sprawę. Na śniadanie nie mam po prostu czasu, więc robię na szybko jakieś kanapki z chleba orkiszowego, plasterka szynki i ogórków, bez masła. Potem w szkole jem dokładnie takie same kanapki + jabłko/banany. Na obiad smażony kurczak w panierce z torebką ryżu + oczywiście warzywa/ ewentualnie specjały siostry, która również jest na [...]

[...] Czy moglibyście mi pomóc, zaproponować jakąś, jestem otwarty na wszelkie propozycje. Chodzę do szkoły na godzinę 12 45 do 19 . Nie wiem jak rozłożyć posiłki, z reguły obiad jem około 20. Czy np: śniadanie 8:45, drugie śniadanie 11:30, posiłek w szkole (kanapki) 14-16, Obiado/kolacja 19:45-20 może być?? Co doradzacie?? Aktualne wymiary zdjęcia [...]

koledzy mam problem bije teraz prolo jem ture i wzialem hcg 2500k w brzuch tak sie zle czuje juz kilka dni zbiera mnie na wymioty sily nie mam na treningu nie jestem tak pobudzony jak kilkanascie dni temu czuje sie jak gowno czego to moze byc wina dzisiaj mam przybic nastepne 2500k hcg i jeszcze testa dwie ampuly bo tak mi dzisiaj wychodzi moze [...]

[...] wrzucać fotki, a jak będą zainteresowani to mogę podać przepis i makro. Jakie okno stosujesz i o jakich porach trenujesz ? Od sierpnia mam deload żywieniowy. Praktycznie jem na oko. Patrząc po celach i wadze wychodzi mi to całkiem nieźle. Jestem na małym plusie. Okno zaczynam po pracy około 16:30, a zamykam jak najwcześniej 19:30-20:00 [...]

Ja jem po 3-4 jajka każdego dnia od pół roku - nic mi nie jest. Ale wcinam do tego dużo błonnika(owsianka + pełnoziarnisty chleb) który pomaga usuwać z organizmu zły cholesterol. Zapotrzebowanie powinieneś obliczyć z długieog wzoru uwzględniającego aktywność fizyczną oraz typ budowy ciała. takie rzeczy jak keczup czy sos - zapomnij. Biorąc carbo [...]

do Fonex - mam orginał do ja111111 - łykam aspargin 6tabletek/dzień o czosnku nie wiedziałem, jem go od czasu do czasu. Kiedy zacząć odblok i jakie proporcje (wysterczy pregnyl?). Czyli wystarczy sam teść? nie muszę z niczym mieszać? P

To własnie robie...Pije duze ilości wody i jem cytryny.Puźniej zrobie sobie inchalator z miety i rumianku,no i oczywiscie witaminy.Bede qpywal duzo sokow bo jak wiadomo witaminy zwalczaja toksyny.Kto wie?Moze akurat coś da.Moczu napewno nie bede miec badanego.Ino krew.A jezeli mowisz ze do tego jest potrzebne specjalne badanie to nie musze sie az [...]

Nie mam czegoś takiego jak rozpisana dieta, jem to na co akurat mam ochotę, spisując posiłki i pilnując bilansu, wyżej wymieniłem przykładowe posiłki/produkty, jakie często spożywam i chciałem się upewnić, czy są one odpowiednie na diecie CKD, czy któryś z nich się może nie nadaje (bo np. standard dla każdej diety - jeśc masowo wszystkie warzywa, [...]

[...] prawie tak samo tj zamiast posiłku z twarogiem spożywam 50g ryżu brązowego 250-300g fileta, paprykę,olwiki i oliwe z oliwek i dopiero kolejny posiłek jest twarogiem potem np jem wołowinę chyba że nie jestem głody przechodzę do kazeiny. Ja podsunąłem tu trochę inne rozwiązanie clenu które za niedługo będę stosował tj. 10 dni on ( 1-4 tab stopuje [...]

To Św. Mikołaja nie ma Ja mam grupę A i jem wszystko, co lubię, a jak nie lubię to też zjem bo nie ma wyjścia nieraz.

jesli studiowales dietetyke to pewnie wiesz, ze z taka kalorycznoscia predzej czy pozniej zrobisz sobie krzywde, wazysz wiecej odemnie, nie jesz nawet polowy tego co jem ja zeby utrzymac wage. ogarnij ta diete bo palisz miesnie, nie fat, no chyba ze cos wbijasz tylko nie napisales.